Статья предлагает несколько оздоровительных мероприятий, на которые потребуется менее 5 минут, чтобы продлить жизнь на годы. В статье описываются упражнения, такие как спускание по лестнице вниз и письмо алфавита зажатым в зубах карандашом, которые помогут укрепить мышцы и улучшить здоровье шеи. Все упражнения просты и не требуют больших усилий, что делает их доступными для каждого человека.