Статья о том, как разблокировать седалищный нерв и снять боль. Описаны причины возникновения боли, традиционное лечение и простые упражнения для растяжки мышц. Упражнения могут помочь успокоить воспаление и облегчить боль. Движение является самым эффективным способом борьбы с ишиасом.